依我個人之體會,鬆沉可以分開來看,先能鬆以後,自然就能沉,反之,如果一味的沉,未必能達到鬆沉之效果,有時反而造成緊張,影響到鬆.
（進階版）
就推手之經驗而言，當對手故意往下沉，尤其用力往下蹲，以求穩定其重心時，可以感覺到其下半身會有頂力反射（隨其狀況不同，反射部位、頂力大小亦不同），足見其因此緊張，影響到鬆了。此時只要我方善加利用，就可以造成對手「斯其根自斷」之結果。
2012.10.05
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