太極拳與養生1

太極拳對養生有很大的助益.或許有人會說,作其他運動,例如打藍球.跑步等,不也是一樣嗎?事實上不然.
太極拳不僅是肢體運動而已,它要求"心靜體鬆"."動中求靜".以達到身心的調和與平衡.
如果能夠"心靜",可以使思慮減少,讓大腦休息,漸漸心平氣和,進而降低物慾,知足常樂,甚至達到黃帝內經所講的"恬淡虛無",自然"真氣從之",人就日益健康了.而放鬆可以使人舒解壓力.氣血順暢,對健康亦有莫大幫助.
加上太極拳要求"氣沉丹田",可以達到中醫說的"引火歸元",進而"培本固元",更可以讓人日益健壯.