太極拳練習13－ 推手練習1

經過盤架子練習一段時間，對招式與動作要領熟悉後，接著就要練習推手。

練習推手的目的，主要在校正拳架，至於技擊之技巧，則在其次。

在我教拳過程中，常看到學員自覺招式打得不錯，似乎也很放鬆，但是一推手，才發現根本不是那麼回事。除了動作、身形走樣以外，兩手用力頂抗，或扭動身體閃躲，真是五花八門，卻與拳經上要求的不一致。

我的恩師林阿龍教導推手與練拳需一致，而且一切遵照拳經。依我個人學拳經驗，必須要作到推手與練拳要領一致，例如練拳時要求鬆柔，則在推手時一樣要鬆柔，不可變成用力，否則練拳與推手分開，練拳有何用？另外，必須從推手上領悟各項要領，並把它放到拳架裡去鍛鍊，再次由推手驗證，如此不斷反覆練習，才能精益求精，拳藝才能日益進步。