太極拳練習1

練太極拳拳架時,在姿勢方面要求虛領頂勁.沉肩墜肘.涵胸拔背.鬆腰坐跨.尾閭中正.裹膝圓襠,使身形達到中正安舒,尾閭中正神貫頂. 初學者在盤拳架時,宜慢.鬆.勻,才能漸漸達到"勿使有凹凸斷續處"之要求.