太極拳練習10－盤架子要領2

盤架子要領，其二要周身一致。

所謂周身一致，要求全身作協調一致之運動，太極拳要求輕靈，又要將人發出，周身一致實發揮了重要作用。拳經上說：「其根在腳，發於腿，主宰於腰，形乎手指，由腳而腿而腰，總需完整一氣」，及打手歌上說：「上下相隨人難進」，均在說明周身一致的重要性。

初學者容易犯局部運動的毛病，例如只有手或腳在動，如此想要在輕靈下將對手發出，恐怕相當困難。改善之道，我的恩師林阿龍傳授的口訣：「始動尾閭，傳動於腰，飄動於手」，相當有效，值得好好揣摩。