太極拳練習9－盤架子要領1

在盤架子時，除了姿勢要正確外，還要注意一些要領，其一要放鬆，不可用力，此為大前提，唯有如此，才能達到所謂：「用意不用力」。

放鬆是永無止境的，而且受心理的影響。依個人體會，「鬆」是身體與心理結合下的特定狀態，所以才會要求「心靜體鬆」。如果內心有煩惱或負擔，將引起身體的緊張，即使故意將身體動作放慢、放輕，或將身體放軟，仍然不能算「鬆」。有人於練拳時，忽略心理的影響，過於追求姿勢的完美，刻意打的架式十足，或虎虎生風，或刻意求鬆，故意卸掉力量，都可能造成心理負擔，因而引起身體緊張，反而不鬆。